De la mateixa manera que entrenam el nostre cos i feim exercici per estar millor, el rendiment cognitiu es pot millorar entrenant les nostres capacitats i fent treballar el cervell, aprenent coses noves.

Com poden treballar els exercicis de les diferents capacitats cognitives?

Mitjançant jocs estimulants i divertits que ens ajudin a practicar i ens motivin a fer-ho. Per exemple, les seqüències lògiques ens ajudaran a millorar el nostre raonament abstracte. O els escacs, la nostra capacitat de prendre decisions.

Quin tipus de material i tallers proporcionaria Mima tu Mente per estimular aquestes capacitats mentals?

El material és lúdic. Són jocs o propostes estimulants per potenciar cadascuna de les nostres capacitats mentals. Jocs i reptes orientats sempre a l’aplicació d’aquesta pràctica a la vida diària.

Pots precisar-ne alguns?

Es proposen jocs amb noms o recordar encàrrecs per ajudar a la persona en aquest aprenentatge; feim competicions per veure qui troba abans un determinat estímul en un paper ple de distractors, llegim a l’inrevés o recordam frases que després hem d’escriure a la inversa.

També proporcionaràs serveis en línia, en què consistiran?

Seran jocs més visuals i interactius, que treballaran les capacitats mentals de forma dinàmica. A més, proporcionaran més informació al client, com la velocitat del processament o temps de reacció o el percentatge d’encerts.

Quins altres beneficis poden obtenir?

Es podran fer en qualsevol lloc. Des de l’aplicació o el web realitzaràs els exercicis que se’t proposen. Aquests canviaran periòdicament i funcionaran com una web de jocs o una aplicació de telèfon.

Gràcies a aquests exercicis, es pot retardar l’envelliment mental, l’Alzheimer o altres trastorns derivats del deteriorament cognitiu?

Sí, l’activitat i pràctica d’exercicis mentals canvia les capacitats i, fins i tot, l’estructura del nostre cervell. Se sap que els músics, a causa de la pràctica d’un instrument, tenen capacitats més desenvolupades. La capacitat esmentada s’anomena neuroplasticitat. Aquesta pràctica ens ajudaria a tenir més connexions neuronals, la qual cosa ens permetria no notar tant els efectes de l’envelliment o els diferents tipus de demències.

Què puc fer jo, amb 22 anys, per millorar el meu rendiment cognitiu?

La pràctica i els jocs que milloren les teves capacitats mentals no tenen edat. La dificultat de l’exercici dependrà més de la persona que de l’edat, almenys fins que els efectes de l’envelliment o una demència siguin evidents.

Què m’aconselles?

Pots fer jocs d’atenció, com cercar les set diferències, o de memòria, intentant posar en pràctica en la teva vida diària algunes regles mnemotècniques.

Podríem dir que Mima tu Mente pot augmentar la qualitat de vida de les persones?

La millora de la qualitat de vida d’aquelles persones que tenen un deteriorament és evident, ja que els permetrà detenir-lo i, en alguns casos, millorar. A tots ens agrada saber resoldre problemes de la nostra vida d’una forma àgil i ràpida, recordar els noms de qui ens presenten, prendre decisions, planificar-nos... Això, a més, millora la nostra productivitat.

L’envelliment mental, es correspon amb el corporal? Es pot tenir 70 anys i seguir sent jove?

És clar! Hi ha gent amb una actitud curiosa i un esperit d’aprenentatge i millora que aprofita totes les experiències i s’exposa a altres de noves. Això és clau a l’hora d’envellir de manera activa. Un altre dels factors clau és la motivació.

Què significa per a tu i per al projecte haver guanyat el premi al millor pla d’empresa en el sector d’Humanitats?

Aquest premi ha suposat un impuls per dur a terme el meu projecte, no només a nivell econòmic, sinó de confiança en la viabilitat del projecte i motivació per seguir endavant. Sempre he defensat que un ha de fer allò que l’apassiona i, de vegades. és difícil tenir la valentia. Crec que iniciatives com aquesta són un bon impuls i acosten la gent a la seva passió.